el acne!!!!

El acné no ocurre por comer comidas grasosas como papas fritas o pizza, ser adicto al chocolate o beber gaseosas. Y el estrés generalmente no causa acné en los adolescentes (a pesar de que puede empeorar un acné existente, ya que el estrés aumenta la producción de sebo).    ¿Qué puedo hacer para evitar/combatir el acné?    Como ayuda para evitar la acumulación de grasa que puede provocar el acné, lávate la cara dos veces al día con jabón y agua tibia. No te frotes fuertemente la cara con una toalla, ya que el acné no puede quitarse restregándolo; de hecho, lo empeorarías irritando la piel y los poros. Trata de limpiarte la cara lo más delicadamente que puedas.
Si usas maquillaje o pantalla solar, asegúrate de que en la etiqueta diga "no contiene aceite", "no comedogénico" o "no produce acné". Esto significa que no va a obstruir los poros ni producir acné. Y cuando te laves la cara, asegúrate de dedicar suficiente tiempo a quitarte todo el maquillaje.
 El acné es una afección de la piel causada principalmente por cambios hormonales. Por lo cual, es muy común que aparezca en la adolescencia aunque no es exclusiva de esa etapa. Su aparición también se atribuye al consumo excesivo de alimentos refinados. He aquí algunas recomendaciones para eliminarlo.    Lista de remedios

*Elimina la ingestión de alimentos refinados.

*No te exprimas los barros porque esto hará que la infección se propague y agudizará el problema.

*El consumo de yodo ha sido asociado con el surgimiento de barros, por lo cual es necesario evitar los alimentos ricos en este mineral, como mariscos e hígado de res.

*Tizana de estafiate, tomar a traguitos durante el día.

*Toma un té de equinácea al día, limpia, refuerza el sistema inmunológico y ayuda a prevenir y combatir infecciones.

*Consume alimentos ricos en vitamina A (hígado, riñones, huevos, lácteos, frutas y vegetales de color brillante) y E (germen de trigo, frijol de soya, brócoli, vegetales de hoja verde, cacahuetes, huevo).

*Otra opción sería ingerir estas vitaminas en tabletas, en la dosis recomendada.

*Aumente la ingestión de alimentos que contengan zinc (carne, hongos, ostras, huevo, granos integrales, levadura de cerveza).

*Recientes estudios han demostrado que la gente que padece acné tiende a tener deficiencia de este mineral.

*Toma una taza diaria de yogurt. También se puede aplicar localmente como mascarilla. Es un alimento rico en proteínas, vitaminas y minerales, especialmente el zinc. Además, es rico en bacilos de fermentación que ayudan a combatir infecciones.

*Coloca compresas calientes de infusión de Milenrama en el área afectada para desinflamar y ayudar a que el barrito salga o se reabsorba. Al final, aplique compresas de agua fría para cerrar los poros.

*Para ayudar a que se note menos el barro se puede aplicar un cubo de hielo sobre la parte afectada durante aproximadamente un minuto.