¡maquillaje espectacular!

TIP: si tuvieses los labios cuarteados, úntalos con mantequilla de cacao o vaselina, antes de maquillarlos, y recuerda que... ¡las sombras siempre deben ir de acuerdo con el tono de la ropa que llevas! 

1. base: aplica una base del tono de la piel de tu rostro y espárcela con una esponjita. 
2. cejas: delinea las cejas con sombras color marrón. 
3. ojos: ilumina todo el párpado superior con sombras plateadas. Formas el arco con verde. Marca una V con marrón y difuminala. Aplica delineador líquido negro al borde de tus pestañas superiores. 
4. pestañas: ponte delineador verde líquido debajo de las pestañas inferiores y aplica máscara en las pestañas superiores.  

1. mejilas: con una brocha gruesa aplica rubor desde el pómulo hacia atrás. 
2. boca: delinea los labios con lápiz de color y rellénalos con brillo natural para darles color.
   

fresca de día!!!!!

TIP: si tienes la cara redonda, aplica el rubor de la mitad del pómulo hacia fuera en colores tierra, ya que disismulan. En caso que tu rostro sea delgado, debes ponerlo desde el pómulo hacia atrás en colores claros (melón). 

• coloca puntos de base en el mentón, pomulos y frente y extiéndela en todo el rostro hasta el cuello. 
• cejas: delinea tus cejas con sombras marrones. 
• párpados: ilumina todo el párpado superior con sombras plateadas o doradas. Forma el arco con sombra lila o rosa. Diseña una V con azul o negro al término del ojo para darle mayor profundidad.  
• pestañas: rízalas y aplica máscara. Una vez que haya secad, aplica delineador en el borde de las pestañas superiores. 
• aplica ruor en tus pómulos. 
• boca: da brillo a tus labios. 
   

¡resalta tus pestañas!

TIP: si vas a la playa, usa rimmel a prueba de agua. si tienes pestañas postizas, ten cuidado al lavar tu rostro para que no se despeguen. 

1. rizado: curva las pestañas con el rezador en tres puntos: base, medio y puntas.  
2. máscara: aplica máscara marrón o negra en las pestañas superiores para hacerlas más tupidas. 
3. pestañas postizas: con una pinza toma una pestaña, introduce una punta en el pegamento y adhiérela en el borde superior externo del ojo, entre pestañas y pestaña natural. 
4. mira que lárgas y sedosas quedarán tus pestañas.
   
   
   

¡pon color a tus labios!

si quieres unos lindos labios, delienalos y rellénalos solo en le medio. luego aplícate el color que desees.
si marcas los labios, el maquillaje de los ojos debe ser suave o viceversa.

1. delineado: con un lápiz delineador neutro mate delinea la forma de tus labios.
2.  con el mismo lápiz rellena el labio superios como el inferior. 
3. brillo: ahora aplica el lápiz labial o brillo. 
4. siguiendo estos pasos lograras unos labios bien delineados y pintados de color suave.
   
   
   
   

beneficios de la leche de soya!!!

la leche de soya es una "leche" vegetal obtenida a partir de soja y agua. 
Muchas personas, cuando pasan de tomar leche de vaca a leche de soja, mejoran mucho a nivel digestivo y así no es de extrañar que noten que se deshinchan y pierdan volumen a nivel del abdomen.

las propiedades de la leche de soya: 

•  Es una fuente muy buena de aminoácidos esenciales, muy necesarios para el crecimiento y desarrollo. 
• La soja es una planta leguminosa que produce por hectárea, más proteína utilizable que ningún otro tipo de cosecha.  
• Las proteínas de la soja también reducen la velocidad de la oxidación con oxígeno del colesterol. 
• Los ácidos grasos que contiene son poliinsaturados: linoleico, linolénico y araquidónico, ácidos grasos esenciales del tipo omega-3 que abundan en el pescado. 
• La soja contiene isoflavonas, que son estrógenos vegetales, que poseen una acción estrogénica muy pequeña comparada con la de los verdaderos estrógenos corporales.   

• Desde 1967 se han realizado casi un centenar de investigaciones que señalan que las proteínas de la soja reducen los triglicéridos y el colesterol (Colesterol Total, Colesterol-LDL y Colesterol-VLDL) hasta un 15% más que las dietas tradicionales que limitan la ingesta de grasas y colesterol. 

• No contiene ni lactosa, ni azúcar, ni colesterol, siendo una alternativa perfecta para personas intolerantes a la lactosa. 
•  Producto apto para diabéticos. 

la leche de soya y tu nutrición 

• Por su buena relación calcio/fósforo (Ca/P), es la leche de soja un alimento ideal para diversos grupos de población; por un lado, durante las etapas de crecimiento y adolescencia, donde ambos nutrientes juegan un papel esencial en la formación y remodelación del hueso y por otro lado, en mujeres gestantes o durante la lactación y personas de edad avanzada, donde una dieta rica en calcio constituye una medida importante de prevención contra el desarrollo de la osteoporosis.  
• a leche de soja también es rica en Magnesio, mineral que interviene en la asimilación del Calci. 
• Su contenido en hierro también es alto y además contiene zinc para mejorar la asimilación de las proteínas. 
• La leche de soja es muy buena fuente de vitaminas B, especialmente vitamina B6 y Ácido Fólico. 

limpieza de rostro,

 ¡luce un rostro radiante!

la limpieza de cutis es muy importante en la adolescencia.
además de lavar tu piel debes limpiarla con cremas especiales para retirar a fondo las impuresas.

aquí pasos para limpieza de rostro

1. crema limpiadora: Aplica puntos de leche, crema limpiadora en la frente, las mejillas y el mentón.

2. extiende la crema con movimientos circulares ascendentes, subiendo desde la barbilla hacia la frente.   
3. humedece una esponja y retira los restos de crema con movimientos desde el centro al extremo del rostro. 

4. desmaquillate los ojos: aplica una desmaquillador de ojos y retíralo con un hisopo, un copo de algodón o papel tusú.

5. humecta tu piel: huemdece un algodó con loción tónica y aplícala en tu rostro con ligeros golpecitos.

6. protégete el cutis: aplícate protector solar, tanto en verano como en invierno.